적당히 살자

2022년 9월 15일 목요일 취미로 헬스장에서 웨이트 트레이닝하는걸 좋아하고, 시작한지 약 3년이 되가는데, 정작 블로그에는 운동관련하여 업로드 한적이 없었기에, 기록해보고자 한다. 추석을 지나 약 7일간 운동을 쉬고 하체운동을 실시하였는데, 역시 휴식기간이 길어지면 힘들다는걸 체감했다. 그리고, 복압과 호흡사용량이 많아서 굉장히 지치는 느낌이 들어서, 무게를 많이 못쳐서 아쉬움이 있었다. 스쿼트 - 8세트 레그프레스 - 6세트 레그익스텐션 - 7세트 카프레이즈 - 6세트 레그레이즈 - 8세트 35세트 - 오운완

햇살닭에서 이것저것 구매하다보니 다이아등급이 되버렸는데, 이게 참 고민이다. 훈제 닭가슴살이 괜찮아서 사먹고, 주변사람도 닭가슴살을 산다고해서 대신 사다주다보니, 등급이 높어지길래, 혜택을 받아 싸게사서 주변인들에게 나누어 주려했으나, ㅋㅋ 불가능할듯 하다 다이아 등급이 되어도, 30만원 이상 구매해야지만 할인혜택이 적용되기에 보여주기식 회원등급이 아닐까..ㅋㅋ 닭가슴살 100g짜리 10kg를(100팩) 사도 10만원 초반인데 ㅋㅋㅋㅋ 거의 30kg가까이 사야 혜택을 받는 가격이 나온다는건 ㅋㅋ혜택을 받지말라는것과 다름이 없다고 생각한다. 도매상이 아닌이상에야;; 그래서 현재는 괜찮은 다른업체가 있다면 갈아타려고 알아보는중.. 아, 핫바랑 훈제 닭가슴살은 맛있습니다.

닭가슴살과 친하게 지내며, 식단관리를 하고, 헬스장에 슬슬 재미를 붙이고있는데 밀가루, 쌀밥은 지방축적에 쥐약이다. 근데, 나는 라면을 진짜좋아하는 편이라, 한번에 두세개씩을 끓여먹던게 다반사. 그렇기에 쿠팡을 뒤적거리던 중 곤약쌀국수라는걸 찾아서 먹어보게됬다. 처음열어서 봉지안에 있던 곤약면을 뜯으면 냄새가 쿰쿰한 냄새가 난다. 많이 헹궈서 냄새를 없애고 그냥 뜨거운 물을 부어넣으면 바로먹어도 된다고한다. 뜨거운물만 부어서 양배추 피클과 먹었는데., 포만감이 좋은편인거같다. 라면이 먹고싶어 죽을꺼같을때 응급처치로 좋다. 엄청나게 맛있지는 않지만, 칼로리를 생각한다면 꽤나 훌륭히 즐길거리라 생각한다. 나트륨은 많으니 국물은 적당히 먹고 잠을 청한다. 내일은 피티선생님과 하체운동을 하는날이니 설레는 밤이다.